Monthly Archives: Januar 2010
Yoga TimeLapse 3
In der ersten Yogalektion im 2010 geht es um das Entfachen des Verdauungsfeuers. All diese Übungen müssen mit leerem Magen durchgeführt werden, was auch sonst für alle anderen Yogaübungen, ausser der Meditation, gilt. Yoga TimeLapse 3 from Mario Ritschard on …
24 Surya Namaskar – Sonnengrüsse
Surya Namaskar in der Tradition von Sri Satchidananda Yogi Bei dieser Variante des Sonnengrusses, den die meisten wohl nicht kennen, bewegen wir uns vorwärts, rezitieren vor jeder Runde ein Mantra und halten während des Bewegungsablaufes den Atem innen. Daraus erwächst …
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