31Mai2010
StopMotion Video 7-2010
In dieser Lektion kommen vor allem die sitlichen Rumpf- und Hüftmuskeln zum Zug. Mit Übungen die so wohlklingende Namentragen wie Gorakshasana, Anantanasana und Vasishtasana. Kräftigung der Körpermitte und ein wohlgeformter Po sind mögliche Wirkungen dieser Asanareihe.
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