Hüfte öffnen – Svadhistana

Svadhistana Chakra – dem Element Wasser zugeordnet, dargestellt durch eine Mondsichel ist das zweite Energiezentrum im Körper.

Mit hüftöffnenden Übungen wollen wir uns der fliessenden Energie des Wassers hingeben. Varianten von Kapotasana, Janu Shirshasana helfen uns dabei.

Abgeschlossen wird die Serie durch Nadi Sodhana Prayanama kombiniert mit einer Energielenkung entlang der Wirbelsäule, was die ausgleichende Wirkung noch verstärkt.

Viel Vergnügen beim Bad in den eigenen Gefühlen.

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