Category Archives: News
Workshop: Die Bandhas im Yoga
Wortbedeutung: Bandha kommt von bandh = binden, fesseln, zusammenfügen oder halten. Bandha heisst auch Riegel oder Verschluss. Bandhas sind Muskelkontraktionen an Schlüsselstellen des Körpers zur Fixierung der Lebensenergie (Prana) im Körper. Wenn im Körper des Yogi durch Übung von Pranayama, …
Shanti Mantra – Friedliche Festtage
Mit diesem Mantra bedanke ich mich bei euch, all meine Lehrer, Schüler, Freunde und Bekannte für das vergangene Jahr und wünsche euch auf diesem Weg friedliche, fröhliche und nicht zuletzt besinnliche Festtage. Wie das Mantra in einem der Sloka sagt: …
Meditatives Hatha-Yoga Hetbstquartal
Das Winterquartal, diese eher besinnliche Zeit der kürzer werdenden Tag, üben wir uns in meditativem Hatha-Yoga. Mit ausgewählten Pranayama stimmen wir uns ein, ruhige Surya Namaskar Varianten erwärmen unsere Körper um in den langen Asana Serien der eigen Energien zu …
