Archiv der Kategorie: Yoga
Yoga-Nidra`n`Chay…
…so lautet mein neuestes Angebot: Ab dem 23. Februar einmal monatlich, immer Samstags zusammen die Sonne grüssen, Yoga-Nidra schlafen und Chay trinken. Jeweils von 10.00 – 11.30 hier in der Wenigschmitte, Uetendorf. Als Einzellektion in bar zu bezahlen oder auf …
Jala Neti Kriya – Nasenspühlung mit Wasser
„Man zieht Wasser durch die Nase ein und entlässt es wieder durch den Mund. Wenn man das Einsaugen wiederholt praktiziert, hält man Schleimübel fern.“ Gheranda Samhita 1.58 (aus der Übersetzung von Peter Thomi) So ist diese Hatha-Yoga Reinigungsübung, ein sogenanntes …
Nabho Mudra
Eine der wenigen Übungen des Hatha-Yoga welche wirklich immer durchgeführt werden kann ist die Nabho Mudra welche ich dir im nachfolgenden Video vorstelle. Wie geht es dir dabei, bemerkst du irgendetwas wenn du sie über lange Zeit ausführst? Lass es …
