Schlagwort-Archive: Asana
Varianten zur #NoPlankNoPain Challenge
Nein, ich gebe keine genauen Anleitungen. Ja, das sollte Hochdeutsch sein, in seiner schweizerischsten Ausprägung. Nein, ich übernehme keine Haftung für irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen. Ja, ich habe das Video quick’n’dirty produziert: one take, no overdubs. Nein, kein zweiter Versuch. (Ok, …
Perfektionierung der Sitzhaltung
Achtung: Video und Audio momentan nicht verfügbar. Ich bitte um Entschuldigung und kümmere mich um eine rasche Lösung des Problems. Folgende Serie von Kriyas und Asanas hilft auch dir deine Sitzhaltung zu perfektionieren, mehr Stabilität, Erdung und Leichtigkeit zu finden …
Die Serie der 10 Asana des Sri Satchidananda Yogi – Teil II
In diesem Timelapse Video siehst du die Surya Namaskar und 5 Nackenübungen als Kriya, Vorbereitungen. Gefolgt von den Asana 5-10 der Reihe, jeweils mit Vorübungen oder Varianten oder Hinführungen: 5. Mayurasana – Pfau 6. Ardha Matsyendrasana – Haltung des Matsyendra …
