Schlagwort-Archive: Asana
Die Serie der 10 Asana des Sri Satchidananda Yogi – I timelapsed
Bis zu den Sommerferien beschäftigen wir uns ausschliesslich mit „der Serie der 10 Asana des Sri Satchidananda Yogi“, den wichtigsten des Hatha-Yoga überhaupt. Die Asana werden einzeln erarbeitet, jedes seinen Möglichkeiten entsprechend eine Variante die es gut, lange und mühelos …
Hüfte öffnen – Svadhistana
Svadhistana Chakra – dem Element Wasser zugeordnet, dargestellt durch eine Mondsichel ist das zweite Energiezentrum im Körper. Mit hüftöffnenden Übungen wollen wir uns der fliessenden Energie des Wassers hingeben. Varianten von Kapotasana, Janu Shirshasana helfen uns dabei. Abgeschlossen wird die …
Feuer entfachen – Manipura
In der Stadt der Juwelen – hinter dem Bauchnabel – steckt die innere Sonne der Menschen, sein (Verdauungs-) Feuer, Sitz des Bauchgefuehls, Schaltzentrale fuer die 10 Winde im Koerper. Mit folgender, sehr hitzigen Hatha-Yoga Lektion fuehre ich dich per Surya …
