Tag Archives: Mp3`s
Meditation auf die 18 Adhara
Die folgende Hatha-Yoga Meditation oder besser gesagt Konzentrationsübung wird am besten nur von Leuten durchgeführt, die schon mal meditiert haben oder denen solches tun wenigstens nicht fremd ist. (Zum Beispiel regelmässige Yoga-Praxis oder ähnliches.) Die Übung in dieser Form stammt …
Langes Yoga Nidra
Dies ist nun eine lange Yoga Nidra Version die 45 Minuten dauert. Augenommen habe ich damals, im 2003, mit einem mini-disc player und die Aufnahme wurde nicht bearbeitet, gesprochen ist es in “Berndeutsch”, meiner Muttersprache. Alle Yoga Nidra lassen sich …
Yoga Nidra zum zweiten – 25 Minuten
Hier eine etwas längere Version eines Yoga Nidra das etwa 25 Minuten dauert. Eine Kurzvariante von 15 Minuten sowie eine kurze Beschreibung und Anleitung findest du hier. Beide Yoga Nidra lassen sich über iTunes als Podcast herunterladen. Danach kannst du …
