Schlagwort-Archive: Hatha-Yoga

Trinken im Yogaunterricht oder die „Gütterli“ sind im Vormarsch

Neulich war ich an einem Yoga Workshop zum Thema Pranayama – die yogischen Atemübungen – welchen ich sehr genoss und wo ich viel gelernt und schönes erfahren habe. Aber darum geht es hier nicht. Mir ist aufgefallen, dass immer mehr …

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Jala Neti Kriya – Nasenspühlung mit Wasser

„Man zieht Wasser durch die Nase ein und entlässt es wieder durch den Mund. Wenn man das Einsaugen wiederholt praktiziert, hält man Schleimübel fern.“ Gheranda Samhita 1.58 (aus der Übersetzung von Peter Thomi) So ist diese Hatha-Yoga Reinigungsübung, ein sogenanntes …

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Nabho Mudra

Eine der wenigen Übungen des Hatha-Yoga welche wirklich immer durchgeführt werden kann ist die Nabho Mudra welche ich dir im nachfolgenden Video vorstelle. Wie geht es dir dabei, bemerkst du irgendetwas wenn du sie über lange Zeit ausführst? Lass es …

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