Tag Archives: Kriya
Jala Neti Kriya – Nasenspühlung mit Wasser
“Man zieht Wasser durch die Nase ein und entlässt es wieder durch den Mund. Wenn man das Einsaugen wiederholt praktiziert, hält man Schleimübel fern.” Gheranda Samhita 1.58 (aus der Übersetzung von Peter Thomi) So ist diese Hatha-Yoga Reinigungsübung, ein sogenanntes …
Perfektionierung der Sitzhaltung
Folgende Serie von Kriyas und Asanas hilft auch dir deine Sitzhaltung zu perfektionieren, mehr Stabilität, Erdung und Leichtigkeit zu finden um in Pranayamas und Meditationen mühelos und frei sitzen zu können. Probier es aus und berichte von deinen Erfahrungen.
Feuer entfachen – Manipura
In der Stadt der Juwelen – hinter dem Bauchnabel – steckt die innere Sonne der Menschen, sein (Verdauungs-) Feuer, Sitz des Bauchgefuehls, Schaltzentrale fuer die 10 Winde im Koerper. Mit folgender, sehr hitzigen Hatha-Yoga Lektion fuehre ich dich per Surya …
