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24 Surya Namaskar – Sonnengrüsse
Surya Namaskar in der Tradition von Sri Satchidananda Yogi Bei dieser Variante des Sonnengrusses, den die meisten wohl nicht kennen, bewegen wir uns vorwärts, rezitieren vor jeder Runde ein Mantra und halten während des Bewegungsablaufes den Atem innen. Daraus erwächst …
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Augenübungen
Eine sehr einfache aber wirkungsvolle Yoga Übung die hilft die Sehkraft zu erhalten und die Augen zu stärken. Zudem hilft sie auch Brillenträgern vielleicht einen Teil ihrer Sehkraft sogar zurückzugewinnen oder zumindest zu halten. Diese yogischen Augenübungen können überall und …
