Schlagwort-Archive: Meditation

Meditatives Hatha-Yoga 4 (Kraftübungen)

Achtung: Video und Audio momentan nicht verfügbar. Ich bitte um Entschuldigung und kümmere mich um eine rasche Lösung des Problems. Der vierte und letzte Teil der meditativen Hatha-Yoga Reihe mit kräftigenden Asana für die Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskeln. Die Bewegungsreihen …

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Meditatives Hatha-Yoga 3

Episode 3 der live mitgeschnittenen herbstlich-meditavien Hatha-Yoga Lektionen. In dieser Lektion lernst du ein neues Pranayama zum Anfang, eine weitere Surya-Namaskar Variante und vieles mehr. Samavritti-Pranayama: Atmung mit Atemrückhalt bei voller und leerer Lunge. Surya Namaskar einfach, mit Mantras und …

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Meditatives Hatha-Yoga 2

In dieser zweiten 75minütigen Hatha-Yoga Lektion werden einige der Übungen aus meditatives Hatha-Yoga 1 wiederholt: sprich die Einstimmung, Ujjayi Pranayama und die Meditation auf die 18 Adhara. Daneben üben wie eine Asana-Serie im sitzen: einfache stehende Surya Namaskar Variante von …

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