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Yoga Nidra zum zweiten – 25 Minuten
Hier eine etwas längere Version eines Yoga Nidra das etwa 25 Minuten dauert. Eine Kurzvariante von 15 Minuten sowie eine kurze Beschreibung und Anleitung findest du hier. Ebenso als Podcast erhältlich sind die Surya Namaskar Mantas, das dazugehörende Video und …
Veröffentlicht unter Hatha-Yoga, Mp3`s
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Yoga Nidra – Der Schlaf der Yogis
Yoga Nidra oder der Schlaf der Yogis ist wohl die kraftvollste Entspannungsmethode des Yoga. Trotz ihrer Einfachheit besitzt sie das Potential uns bis ins Innerste zu entspannen. Dazu braucht es nicht viel: Nur 15 Minuten deiner Zeit, in der du …
