Schlagwort-Archive: Yoga

Jala Neti Kriya – Nasenspühlung mit Wasser

„Man zieht Wasser durch die Nase ein und entlässt es wieder durch den Mund. Wenn man das Einsaugen wiederholt praktiziert, hält man Schleimübel fern.“ Gheranda Samhita 1.58 (aus der Übersetzung von Peter Thomi) So ist diese Hatha-Yoga Reinigungsübung, ein sogenanntes …

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Nabho Mudra

Eine der wenigen Übungen des Hatha-Yoga welche wirklich immer durchgeführt werden kann ist die Nabho Mudra welche ich dir im nachfolgenden Video vorstelle. Wie geht es dir dabei, bemerkst du irgendetwas wenn du sie über lange Zeit ausführst? Lass es …

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Bom Shankar – Alles gute (kommt) im neuen Jahr

Bom shankar kane pine kadankar kata lagane kankar papi pakande kotankar   Dies ist der Anfang eines neuen Projekts welches ich im neuen Jahr auf meinem Blog verfolgen will. Schon seit längerer Zeit wollte ich kurze, prägnante Videos produzieren, welche …

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