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Perfektionierung der Sitzhaltung
Folgende Serie von Kriyas und Asanas hilft auch dir deine Sitzhaltung zu perfektionieren, mehr Stabilität, Erdung und Leichtigkeit zu finden um in Pranayamas und Meditationen mühelos und frei sitzen zu können. Probier es aus und berichte von deinen Erfahrungen.
Yoga bei Rückenschmerzen
Von Swami Maheshvarananda zusammen mit einer Physiotherapeutin entwickelt, hilft dieses sehr sanfte Hatha-Yoga Programm mit einfachsten Asana und Pranayama (Atemübungen) bei akuten Schmerzen im Rücken, insbesondere der Lendenwirbelsäule. Auch geeignet um nach lägerer, schmerzbedingter Yogapause wieder mit Asanas zu beginnen. …
Die volle Serie der 10 Asana – Sri Satchidananda Yogi
Die ganze Serie der “10 Asana des Sri Satchidananda Yogi” so wie sie mindestens einmal wöchentlich geübt werden sollte. Mit dieser Asana Reihe des traditionellen Hatha Yoga wird das System “Mensch” in all seinen Aspekten gestärkt. Ein kleines Wunder des …
