22Juni2010
StopMotion Video 9-2010
Lange stehende Asana-Sequenz
Die vierte und letzte Asanas-Serie besteht aus einer langen stehenden Asana-Sequenz, welche uns erdet, stabilisiert und allem voran die Bein- und Rumpfmuskeln kräftigt.
Vorkommende Asana sind unter anderen: Trikonasana, Virabhadrasana in Varianten und im Sitzen noch einige die tiefen Beckenmuskeln anregende Asana.
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