Meditatives Hatha-Yoga Hetbstquartal

Das Winterquartal, diese eher besinnliche Zeit der kürzer werdenden Tag, üben wir uns in meditativem Hatha-Yoga.
Mit ausgewählten Pranayama stimmen wir uns ein, ruhige Surya Namaskar Varianten erwärmen unsere Körper um in den langen Asana Serien der eigen Energien zu horchen.
In abschliessenden Konzentrationen – die so (Gott) will ;-) – zur Meditation führen gehen wir den Weg zu uns Selbst noch einen Schritt weiter.

In kürze wird die eine oder andere Hatha-Yoga Meditation als Video oder Audio erscheinen…stay tuned!