18Jun2011
Die Serie der 10 Asana des Sri Satchidananda Yogi – Teil II
In diesem Timelapse Video siehst du die Surya Namaskar und 5 Nackenübungen als Kriya, Vorbereitungen. Gefolgt von den Asana 5-10 der Reihe, jeweils mit Vorübungen oder Varianten oder Hinführungen:
5. Mayurasana – Pfau
6. Ardha Matsyendrasana – Haltung des Matsyendra
7. Chakrasana – Rad
8. Uttanasana / HastaPadasana – Hand-Fussstellung
9. Shirshasana – Kopfstand
10. Shavasana – Leichenstellung
Vervollkommt wird das ganze wiederum mit einem Shitali Pranayama. Die ganze Serie in einem timelapse zusammengefasst erscheint mit einem der näxten Posts ;-)
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