Yoga Nidra zum zweiten – 25 Minuten

Hier eine etwas längere Version eines Yoga Nidra das etwa 25 Minuten dauert. Eine Kurzvariante von 15 Minuten sowie eine kurze Beschreibung und Anleitung  findest du hier.

Ebenso als Podcast erhältlich sind die Surya Namaskar Mantas, das dazugehörende Video und die Augenübungen, Nackenübungen.

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