20Mai2010
TimeLapse 6-2010
Im Sommerquartal widmen wir uns der Kräftigung des ganzen Körpers. Bei diesen Asana handelt es sich um einfache stehende Übungen und verschiedene Variationen der Trikonasana, des Dreiecks. Diese stärken vor allem die Beine und bewegen die Wirbelsäule in alle Richtungen auf dass sie jung und geschmeidig bleibt.
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