Perfektionierung der Sitzhaltung

Achtung: Video und Audio momentan nicht verfügbar. Ich bitte um Entschuldigung und kümmere mich um eine rasche Lösung des Problems.

Folgende Serie von Kriyas und Asanas hilft auch dir deine Sitzhaltung zu perfektionieren, mehr Stabilität, Erdung und Leichtigkeit zu finden um in Pranayamas und Meditationen mühelos und frei sitzen zu können.
Probier es aus und berichte von deinen Erfahrungen.