Ein lange gehegter Traum soll im April wahr werden: mein erster Lauf über 42 Kilometer – Projekt Marathon.
Inspiriert durch den Twitterer Markus Baumgartner (aka Boumi), welcher seinen ersten Marathon in diesem Frühjahr erfolgreich bestritt, beschloss ich vor zwei Monaten meinen seit über zwanzig Jahre gehegten Traum nun endlich zu verwirklichen und mit dem Lauftraining – nach 18 Jahren Abstinenz – wieder zu beginnen.
Bis ins Alter von 22 war ich ein richtiger Jogger gewesen und lief zwei mal die Strecke Thun – Bern, dr schöne Grüene Aare nah. Grenzen ausloten, das ist auch das Verbindende zum Yoga, auch wenn es für viele nicht zusammenpassen will. Für mich, der schon immer gerne bis an seine Grenzen ging und das immer noch tut, ist dieses sehr körperliche Projekt sehr gut. Im Yoga geht es mir mehr um die Sprengung der Grenzen des Bewusstseins/Geistes/Denkens und Atmung.
Ich wusste nicht wie fit ich bin, trotz Yoga aber ohne jeglichen anderen Sport. Mit Vorfreude und einen Heidenrespekt startete ich am 2. Oktober zum ersten, kurzen Lauf über 3.5 km und bin dabei fast gestorben; bis heute die mit Abstand härteste Trainingseinheit. Mein Kopf glühte den ganzen Tag, ich war ausser Atem für gefühlte Ewigkeiten und erholte mich nur sehr langsam.
Das kann`s ja nicht sein, dachte ich mir und schraubte die Kilometereinheiten sofort hoch auf 7.5, 9.5 und dann 11.5 km welches nun für einen weiteren Monat meine Trainingseinheit bildet, Dienstags und Donnerstags (Samstags stehen 15 – 20 km an) in aller Herrgotsfrühe… Und was passierte? Genau, es lief mir immer besser, wurde lockerer, schneller und zu meiner Überraschung hatte ich nie Muskelkater in den Beinen. Dafür in den Armen! Und im Rücken: mein Gestell muss sich wohl noch besser auf diese doch ungewohnte Belastung einstellen. (Bis heute bin ich 110 Km gsecklet)
Meine Yogapraxis hilft mir dabei die Muskeln locker und beweglich zu halten und bei der Regeneration ohne dass ich in die Massage muss oder so. Wen`s interessiert kann hier meinen Trainingsverlauf mitverfolgen oder sich meinen Motivatoren auf Twitter aendu, physiochris, ricola und boumi anschliessen und ab und zu etwas posten! Hiermit sei euch herzlich gedankt. Wenn ich jemanden vergessen hab, bitte melden ;-)
I ha fertig…u jetz git`s es Chacheli Greem.
